La sophrologie est une méthode alliant le corps et le mental qui va vous permettre de développer une meilleure connaissance de vous-même, de vos valeurs, de vos ressentis et de vos émotions.
En faisant le ménage dans vos pensés, en mettant vos préoccupation égotiques de côté (les fameuses pensées envahissantes, le hamster qui tourne dans sa roue), vous aller pouvoir libérer de la place pour développer votre créativité.
L’excès de stress est mauvais pour la santé, mais il existe un bon stress, un stress stimulant vous permettant de mettre en œuvre votre plein potentiel, vos pleines capacités.
La sophrologie, en permettant le développement de la conscience, vous aidera à mieux cerner vos capacités, vos limites, votre personnalité, vous permettra le développement de vos compétences et renforcera votre confiance en vous.
La Sophrologie pour reprendre le pouvoir sur votre vie :
Le processus sophrologique s’opère en développant l’accès aux prises de conscience par la détente et l’écoute des ressentis.
Ce processus se met en action par le biais d’exercice de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestion mentale positive.
La sophrologie est une discipline qui requiert de l’entraînement afin de développer votre capacité de vigilance, de se reconnecter avec vos ressources, votre potentiel et vos valeurs afin de trouver une cohérence entre vos défis et vos limites. Il s’agit de choisir l’endroit où vous décidez de porter votre attention afin de reprendre le pouvoir sur votre vie.
L’accompagnement vous proposera d’évacuer vos tensions, d’instaurer un état positif, de stimuler vos capacités et de renforcer l’intégration de vos capacités.