Choisissez Votre Type D'accompagnement :
Dans le cadre de votre plan de prévention des risques psycho-sociaux
Vous pouvez installer pour vos équipes des ateliers de découverte de la sophrologie. Ces séances peuvent être collectives ou individuelles selon vos besoins et vos objectifs.
La sophrologie peut apporter à vos collaborateurs des outils de développement de performances et de créativité, travailler sur des problématiques liées à l’équipe ou a l’individu : valeur, estime de soi, confiance en soi…
Je vous propose des cycles de 4 séances autour d’une thématique pour découvrir les bienfaits de la sophrologie :
Préparer un examen, retrouver le sommeil, apprivoiser ses émotions… Ses séances vous permettent de découvrir si la sophrologie vous correspond à un tarif abordable.
Régulièrement à Lesperon dans les Landes et bientôt dans d’autres villes et villages du département (Dax, Magescq, Mimizan, Labouheyre, Lit-et-Mix, Onesse-Lahari…)
Les musiciens comme les sportifs de haut niveau mettent leur corps à rude épreuve
Et sont soumis à des situations stressantes dans lesquelles ils doivent pouvoir mobiliser toutes leurs capacités physiques et psychiques.
En travaillant sur l’observation et la prise de conscience, la sophrologie va permettre d’agir sur la concentration, la gestion du trac, la colonne d’air, la précision du geste, la musicalité…
Vous pouvez faire appel à mes services en tant que particulier ou en tant que collectivité.
Vous cherchez une solution pour vous ou vos enfants pour surmonter des périodes difficiles ?
La sophrologie propose des outils efficaces dans de nombreux domaines : canaliser le stress, apprivoiser ses émotions, retrouver un bon sommeil, développer confiance en soi, créativité, se préparer à un événement…
Hébergeurs de tourisme, office de tourisme, centre de thermalisme, proposez à votre clientèle des séances de sophro-relaxation :
Ces séances peuvent se dérouler en intérieur ou en extérieur en statique ou également prendre la forme de ballades méditatives pour une immersion en pleine nature à la découverte de sa propre nature et ainsi découvrir le territoire et ses richesse par le prisme de ses sens.
Bienfaits de la Sophrologie
Si vous cherchez un moyen de vous détendre et de déstresser, vous pouvez envisager la sophrologie. La sophrologie est un type de méditation de pleine conscience qui peut être utilisé pour vous aider à vous sentir plus calme et détendu.
La sophrologie présente de nombreux avantages, notamment:
- La réduction du stress et de l’anxiété
- L’amélioration de la qualité du sommeil
- L’augmentation de la concentration.
- Contribuer à réduire les niveaux de douleur
- À améliorer la circulation et à renforcer le système immunitaire.
L’un des grands avantages de la sophrologie est qu’elle peut être pratiquée partout et à tout moment.
Tout ce dont vous avez besoin est un endroit confortable où vous asseoir ou vous allonger, et vous pouvez commencer à pratiquer immédiatement. Il existe également de nombreux exercices différents que vous pouvez faire avec la sophrologie.
Est-ce que la Sophrologie est Efficace ?
79% Se Sentent Mieux Après
6 Séances
*source Medoucine
80% Se Sentent Mieux Après
1 Séance par Jour
*source Medoucine
89% Se Sentent Mieux Après
6 – 12 Séances
*source Medoucine
Qui a besoin de sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tout le monde. C’est une pratique qui nous aide à nous connecter à notre paix intérieure et à nos désirs les plus profonds, et à vivre plus authentiquement et consciemment.
Elle est parfaite pour les personnes qui cherchent une alternative à la méditation, ou qui veulent trouver un moyen d’intégrer la pleine conscience dans leur vie quotidienne.
La sophrologie peut être utilisée comme une forme de soin de soi, ou comme un moyen d’améliorer les relations avec les autres. Il a été démontré qu’elle était bénéfique pour la santé mentale en général.
Toute personne qui souhaite améliorer son bien-être général et sa qualité de vie peut bénéficier de la sophrologie.
Combien coûte un accompagnement en Sophrologie ?
Enfants de 5 à 12 ans: 45€
Adultes: 50 €
Enfants de 5 à 12 ans: 40€
Adultes: 45€
Ceux de vos employés ou ceux de votre clientèle.
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